発毛と睡眠☆

こんばんは。阪急六甲駅から徒歩3分

灘区山田町にある夫婦2人の小さな美容室

iti の佐々木です。

今年の夏は本当に暑くて暑くて。

寝ても目が覚めてしまう。そんな方も多いのでは

ないでしょうか?

最近は快眠を求める方も多く、

ヤクルト1000すっごい売れてますね⁉︎

暑い夏を乗り切るためには快眠は必須!

眠りの妨げは髪や発育にも影響します。

エアコンの風にさらされて冷えた身体は

お風呂で温めないといけませんが、

そのあとが、大切です◎

しっかりとクールダウン!

温まった身体は交感神経優位なので

しっかりとクールダウンしてから

お布団に入るのがオススメです◎

エアコンな扇風機など快適な室温で

寝ることも大切ですね♪

自律神経のバランスの崩れやすい季節

しっかりと睡眠はとりましょうね♪

 

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